ブログ

寒くなってくると、外に出るのも嫌になります。
以前ケガをした膝がまた痛み出し、歩くのも嫌になります。
これでは運動不足になり、不健康になるし太ってきます。
何とかしないといけない・・・
運動が無理なら、食べ物を制限するしかないと安易に思うが、この状況で楽しみが食べることくらいしかない・・・
これじゃ病気にもなりそうだなと思うこの頃です。
とにかく酒を減らして、野菜を中心に食べて、健康だけを意識しようと思います。
カップ焼きそばでもキャベツを足して食べると、ダイエットになるような記事を見ました。
健康を意識して今できることを少しづつ実践します。
https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/20201218-00041420-president-column