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例年ならば、冬の季節はインフルエンザが流行しますが、今年は新型コロナウィルスが流行したため、発熱しても近所のかかりつけ医にも気軽に行けない世の中になりました。
単なる風邪かも･･･と思って、市販の風邪薬を飲んでおくことすら躊躇しますね。
健康でいることの重要性を改めて感じた一年でした。
「健康寿命」とよく聞きます。
バランスのとれた食事と運動を心がけて、ストレスの少ない暮らしをする。
自分が高齢者となった時にこれができるよう、今から目標としたいと思います。
皆さんは自分の健康に対して、目標がありますか？